粉红喜马拉雅盐优于餐桌盐的益处

 

 

粉红喜马拉雅盐通常被认为是当今这个星球上最有益和最乾净的盐。它具有各种营养和治疗特性,更不用说烹饪用途了。您可以将它用作比加工盐更健康的选项。您也可以用它来自製身体去角质用品和泡澡,您可能已经看过或拥有一个由粉红喜马拉雅盐製成的喜马拉雅盐灯。歷史上,喜马拉雅山的人们使用这种多用途的盐来保存肉类和鱼类。

 

正如科学研究指出,“美国国民饮食指南建议每日钠摄取量为2300毫克,但将钠摄取量与死亡率结果联系起来的证据很少且不一致。” (1)适合的盐与适量的盐实际上对健康有益。粉红喜马拉雅海盐含有超过84种矿物质和微量元素,包括钙,镁,钾,铜和铁,所以它不仅让你的食物味道更好。让我们来看看为什么你可能想要转换为粉红喜马拉雅盐,以获得使人印象深刻的健康益处。与其完全避开盐巴,为什么不给它升级?

 

 

什么是粉红喜马拉雅盐?

粉红喜马拉雅盐是一种真正独特的盐。它也被称为粉红盐,喜马拉雅海盐,岩盐和喜马拉雅水晶盐。这种盐被归类为岩盐或矿物岩盐,来自巴基斯坦的旁遮普地区,距离喜马拉雅山约190英里。这个地区拥有全世界最丰富的盐田之一,它们非常非常古老。我说的是前寒武纪时代或超过40亿年前地球首次形成时!(2)歷史可以追溯到地球的创造,喜马拉雅盐被认为是由原始海洋的干燥残余物组成。

 

喜马拉雅水晶盐来自喜马拉雅山脉以下5000英尺深的盐矿。这些矿物盐经歷了数百万年的巨大压力,据说纯度超过99%。(3)粉红喜马拉雅盐的颜色及其颜色变化表明其矿物质含量。喜马拉雅水晶盐可以是粉红色,白色或红色。以化学来看,粉红喜马拉雅盐是氯化钠(NaCl),被定义为“对人类和动物健康非常重要的矿物质”。(4)

 

凯尔特海盐的成分和健康益处与喜马拉雅水晶盐相当,但它是完全不同的盐,来自不同来源(布列塔尼,法国),具有不同的颜色(浅灰色)和不同的矿物质组合。许多喜马拉雅盐公司说,喜马拉雅粉红盐含有84种微量矿物质,也有种说法,它们都含有60种矿物质。无论哪种说法,他们都富含矿物质。

 

一般来说,盐对于维持身体细胞的健康功能,神经传导,消化,以及营养物质的吸收和排除废物至关重要。

 

 

为什么喜马拉雅粉红盐比食盐要来的好?

与普通餐桌食盐相比,粉红喜马拉雅盐是一种更加平衡和健康的选择。真的,高品质的粉红喜马拉雅盐是你能找到的最纯净的盐之一。它甚至通常是手工开采的。这与涉及大量非自然干扰过程的食盐有很大不同。食盐加工非常严重,消除其矿物质。商用餐桌食盐通常是97.5%至99.9%氯化钠。同时,喜马拉雅海盐等优质未精製盐的氯化钠含量仅为87%左右。(6)

对于大多数食盐,你只剩下一种矿物质(钠),一些添加碘,最常见的是一些真正危害健康的抗结块剂,如亚铁氰化钠。许多商用食盐也经歷漂白过程并含有铝衍生物和已知对人体健康具有高毒性的其他可怕成分。

 

 

粉红喜马拉雅盐的五大好处

喜马拉雅海盐有许多令人惊叹的健康益处,以下是我最喜爱的几点。

 

1. 改善呼吸问题

根据研究肺部机构的说法,盐具有抗菌,抗炎,松解过多的粘液,加速粘液清除,去除空气中的病原体,如花粉,并降低IgE (免疫球蛋白E)水平(免疫系统过敏) 。(7)如果你Google搜索“喜马拉雅盐洞”,你会发现现在全国(和世界上)都有由喜马拉雅盐製成的盐洞,所以人们可以体验到有益的健康效果,特别是在呼吸系统方面。

这种类型的自然疗法实际上有一个术语。它被称为盐疗法halotherapy。源自希腊语中的盐,“卤素”,卤素疗或盐疗是在模仿盐洞的腔室内吸入微粉化干盐。研究表明,盐疗法是成功治疗慢性支气管炎的高效无药物部分。(8)

 

2. 平衡身体的酸碱值

粉红喜马拉雅海盐富含的矿物质有助于平衡身体的酸碱度。您可能认为这没什么大不了的,但是当您的pH值具有健康的酸碱比时,它会对您的整体健康产生巨大影响。适当的pH值有助于培养您的免疫力并促进良好的消化。由于粉红喜马拉雅盐含有钠以及其他电解质,它对血液的pH值有直接影响。

 

 

3.天然助消化

您可以使用粉红喜马拉雅盐製作自己的sole盐水精华,一种含有纯净水和喜马拉雅盐的饱和溶液。Sole盐水精华与我的盐水冲洗配方非常相似,您可以使用粉红喜马拉雅盐来帮助您获得盐水冲洗的许多好处。

根据自然健康从业者,如Mark Sircus博士,针灸师兼东方医疗师和牧师疗愈,每天一剂量的sole盐水精华可以在很大程度上帮助消化系统。他说,“每天使用sole盐水精华被认为可刺激消化器官的蠕动,平衡胃酸,支持肝臟和胰腺中消化液的产生,调节新陈代谢,协调酸碱平衡。” (9)

 

4.空气净化

当粉红喜马拉雅盐用于製造灯具时,它可以为您的家庭或办公室提供更清洁的空气。喜马拉雅盐灯的主要优点之一是它能够净化空气。如何净化?作为盐的固有性质,灯(它是一块纯粉红色的喜马拉雅盐)吸引水蒸气以及空气污染物。由于灯的热量,水蒸气会蒸发,但灰尘和过敏原会留在盐中,而不会进入体内。(10)

 

5.更好的引导睡眠

喜马拉雅海盐因其高矿物质含量而有助于促进更好,更安宁的睡眠。这可能很难相信,但每天在你的饮食中摄入足够的盐实际上是天然的睡眠辅助物,一夜好眠的关键。

早在1989年的研究表明,低钠饮食会导致睡眠模式不安和不规律。这项研究规模很小,但结果非常有趣。低钠饮食(每天约500毫克)的受试者在夜间醒来几乎是正常饮食的两倍,并且比正常饮食(每天2000毫克钠)的睡眠时间减少约10%。高钠饮食(每天5,000毫克)导致睡眠时间比正常饮食者更长,更少夜间醒来。

 

正如西雅图华盛顿大学睡眠与衰老研究项目主任Michael V. Vitiello博士敏锐地指出,“血液中钠含量低导致血量减少,交感神经系统变得更活跃以弥补。这会导致睡眠者更频繁地醒来并难以重新入睡。“ (11)

 

我不鼓励你在下一顿饭狂吃盐,但最好还是知道,完全避免吃盐或者日常饮食不足够的盐,可能会导致你的睡眠问题。

 

喜马拉雅盐的其他健康益处可能包括: (12)

  • 调节体内水位以实现正常的整体功能
  • 帮助减少常见的衰老迹象
  • 促进健康的血糖水平
  • 促进细胞能量的创造
  • 减少痉挛(如腿部抽筋)
  • 改善食物中营养素的吸收
  • 帮助血管健康
  • 降低鼻窦问题的发生率并促进鼻窦健康
  • 提供循环系统支持
  • 提高骨骼强度
  • 培养健康的性慾
  • 比化学处理的食盐更能促进肾臟和胆囊的健康

 

粉红喜马拉雅盐的歷史

正如我所说,粉红喜马拉雅盐的歷史非常非常长,可以追溯到地球的创造。喜马拉雅盐来自Salt Range盐矿带,这是巴基斯坦旁遮普省的一个山系。它的名字来源于其广泛的岩盐沉积物。地质学家对盐矿带特别感兴趣,因为它包含世界上最完整的地质序列,岩石从早期寒武纪时期(约5.4亿年前)到更新世时期(大约260万到11,700年前)不断地暴露出来。(13)

 

据说矿盐带在数百万年来一直未触及过,直到1849年。那时,英国采矿工程师Warth博士帮助设计并建造了通往Salt Range的隧道以到达盐矿床。他的“房柱法”采矿方式是今天仍然使用的一种技术,需要去​​ 除一半盐,而另一半留下作为矿的结构支撑。

 

快转到当前时间。盐矿现在佔地约43平方英里,隧道距离山脉约半英里。还有多少盐?该地区的盐估计在8000万吨至6亿吨之间。

 

 

粉红喜马拉雅盐的食用注意事项

您应该始终将盐储存在密封的有盖容器中,置于阴凉乾燥的地方,以保持最佳状态。确保你的粉红喜马拉雅盐来自巴基斯坦,这是真正的喜马拉雅盐的唯一真正来源。我会远离任何以低价出售的“喜马拉雅盐”。这可能表明盐是从较高海拔而不是从更深,更纯净的盐矿中收集的。来自这些较高海拔的盐更可能含有杂质,这使得它们不那么促进健康。

由于粉红喜马拉雅盐含有如此多的矿物质,对身体有益,但作为一种盐,它仍天然地含有高钠。所以无论哪种盐,你不想过度使用。在饮食中摄入过多的钠(特别是没有足够的钾来平衡)会导致某些人患高血压。它还可能导致患有心力衰竭,肝硬化或肾臟疾病的人体内积水。(14)

 

关于粉红喜马拉雅盐的最终想法

当适量使用时,盐确实可以成为您饮食中的健康补充-特别是如果您升级为纯的,有益的增加风味,如喜马拉雅海盐。它可以使如此多的食物更美味,同时也为您提供关键营养素和非常理想的健康益处。例如,粉红喜马拉雅盐的好处包括改善呼吸问题,平衡pH值,帮助消化,净化空气和引导更好的睡眠。

 

粉红喜马拉雅盐绝对是我烹饪和治疗用途的顶级盐选择之一。你试过了吗?正在考虑从现在的盐转向喜马拉雅盐吗?我真的希望你能像我一样喜欢它。

 

原文:

http://www.theeventchronicle.com/health/pink-himalayan-salt-benefits-that-make-it-superior-to-table-salt-2/

 

翻译: Lillie Y.

校正: Uma

 

本文出处网址:  https://www.igag.ga/2018/09/20180905-01/

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